Кашель перед сном – это довольно распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди. Почему кашель начинает надоедать именно вечером, когда вы уже готовитесь ко сну? В этой статье мы рассмотрим основные причины усиления кашля перед сном и поделимся эффективными методами его лечения.
Основная причина усиления кашля перед сном – это особенности нашего организма и образа жизни. Во-первых, когда мы ложимся спать, подвергаемся изменениям в работе органов и систем, включая дыхательную систему. Уровень кашлевого рефлекса повышается, что может вызвать усиление кашля.
Во-вторых, перед сном мы обычно успокаиваемся и расслабляемся. Мы принимаем горячий напиток, согревающую ванну или выполняем другие процедуры для релаксации. Это также может влиять на кашель, усиливая его. Кроме того, часто перед сном мы проводим некоторое время в горизонтальном положении, что может способствовать стагнации мокроты в легких и вызывать кашель.
Почему кашель усиливается перед сном?
Кашель перед сном может быть очень неприятным и мешать полноценному отдыху. Многие люди задаются вопросом, почему кашель усиливается именно перед сном. Возможно, причин для этого явления несколько.
1. Накопление слизи. В течение дня слизь, которая образуется в дыхательных путях, постепенно накапливается. При лежачем положении она начинает медленнее отхаркиваться, что приводит к образованию сухого кашля.
2. Отсутствие движения. Во время сна мы меньше двигаемся, что может привести к скоплению слизи в одном месте. Это также может вызывать усиление кашля перед сном.
3. Реакция на аллергены. Если вы страдаете от аллергии, то во время сна ваш организм может быть более подвержен воздействию аллергенов. Это может вызывать усиление кашля перед сном.
4. Отсутствие влажности. Во время сна в комнате может быть низкая влажность, что может раздражать дыхательные пути и вызывать кашель.
5. Стресс и эмоции. Нервное напряжение и стресс могут привести к увеличению чувствительности дыхательных путей и, как следствие, к усилению кашля перед сном.
Чтобы избавиться от усиленного кашля перед сном, можно применять следующие способы лечения:
- Пейте больше жидкости для разжижения слизи.
- Увлажняйте воздух в спальне с помощью увлажнителя или других средств.
- Избегайте аллергенов, которые могут вызывать кашель.
- Попробуйте применять ирригацию носа солевыми растворами для отхаркивания слизи.
- Обратитесь за консультацией к врачу для получения подходящего лечения на основе вашего индивидуального случая.
Важно помнить, что самолечение может быть опасным для вашего здоровья. Поэтому, если проблема с кашлем перед сном не уходит сама, лучше проконсультироваться с врачом.
Причины
Кроме того, кашель перед сном может быть связан с аллергической реакцией на раздражители, такие как пыль, пух, шерсть животных или сильные запахи. Вечером наше тело становится более восприимчивым к раздражителям, поэтому кашель может усиливаться именно перед сном.
Еще одной причиной усиления кашля может быть обратное движение кислоты из желудка в пищевод. Это называется gastroesophageal reflux disease (GERD) или рефлюкс-болезнь. Когда мы ложимся спать, кислота из желудка может подниматься вверх и раздражать дыхательные пути, вызывая кашель.
Стресс и эмоциональное напряжение также могут быть причиной усиления кашля перед сном. Вечером наше тело и ум могут быть более уязвимыми, и стрессовые ситуации могут вызывать усиление кашля.
Иногда кашель перед сном может быть связан с определенными лекарственными препаратами, такими как ингибиторы АПФ (препараты для лечения высокого давления). Эти лекарства могут вызывать раздражение в дыхательных путях и, следовательно, усиление кашля.
Наконец, усиление кашля перед сном может быть связано с определенными заболеваниями, такими как бронхиальная астма или хронический обструктивный легочный заболевание (ХОЛЗ). В этих случаях кашель может быть одним из симптомов этих заболеваний и усиливаться перед сном.
Важно отметить, что если кашель перед сном постоянно усиливается и сопровождается другими симптомами, такими как одышка, боль в груди или кровохарканье, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Способы лечения
Для облегчения кашля перед сном можно применить следующие способы:
- Увлажнение воздуха. Использование увлажнителя воздуха или просто помещение открытой емкости с водой рядом с кроватью поможет увлажнить слизистую оболочку дыхательных путей и смягчить кашель.
- Использование оральных средств. Перед сном можно принять оральные препараты, такие как сиропы от кашля, которые помогут снять раздражение и снизить интенсивность кашля.
- Влажный теплый компресс на грудь. Нанесение влажного и теплого компресса на грудь перед сном способствует разжижению секрета и облегчению отхаркивания.
- Распаривание ног. Перед сном можно провести процедуру распаривания ног, погрузив их в таз с горячей водой. Это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение в дыхательной системе.
- Питье теплых жидкостей. Регулярное питье теплых жидкостей перед сном помогает разжижить мокроту и облегчить отхаркивание.
- Вертикальное положение тела. При кашле перед сном рекомендуется спать в полуобнимку или с поднятой головой, чтобы улучшить проходимость дыхательных путей и уменьшить ночные приступы кашля.
Важно помнить, что перед началом лечения кашля перед сном необходимо консультироваться с врачом, чтобы определить причину кашля и подобрать наиболее эффективные способы лечения в каждом конкретном случае.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему кашель усиливается перед сном?
Кашель может усиливаться перед сном по нескольким причинам. Во-первых, в горизонтальном положении отсутствие гравитации усиливает отток секрета из верхних дыхательных путей, что ведет к усилению кашля. Во-вторых, во время сна наша иммунная система снижает активность, что может привести к повышенному размножению вирусов или бактерий, вызывающих кашель. Еще одной причиной может быть обилие слизи и секретов в дыхательных путях, которые скапливаются и раздражают слизистую оболочку, вызывая частые приступы кашля.
Как можно лечить усиливающийся перед сном кашель?
Для лечения усиливающегося перед сном кашля можно использовать несколько способов. Важно пить достаточное количество жидкости, чтобы разжижить секреты и облегчить их отток из дыхательных путей. Регулярное проветривание комнаты поможет уменьшить количество аллергенов в воздухе, которые могут вызывать кашель. Также можно применять различные медикаментозные средства, такие как сиропы от кашля или ингаляторы с бронходилатирующими препаратами, чтобы снять воспаление и улучшить отхождение секретов из дыхательных путей.
