8 (35253) 6-06-56

641870, Курганская область,
г. Шадринск, ул. Михайловская 64

Размер шрифта Цветовая схема Изображения

Школа отказ от курения

В России курят табак 40% взрослого населения или около 60 млн. человек. Наша страна находится на 4 месте в мире по употреблению табака и на 1-ом месте в мире по курению среди детей и подростков: 30% подростков курят постоянно, 70% подростков подвергаются пассивному курению.

Пассивное курение – это тот дым, который вдыхают окружающие курильщика. Дым курильщика содержит более 4 тысяч химических Абсолютно всем известно, что курение – это привычка, отрицательно влияющая на здоровье человека. Как правило, заядлый курильщик считает, что это вредное пристрастие является его личным делом, совершенно забывая об окружающих людях.

ВОЗ разделяет дым курильщика на три вида дыма – тот, что вдохнул курильщик, тот, что он выдохнул, и тот, что оседает в нашем доме. 

веществ, из которых свыше 60 вызывают рак. Воздух, который выдохнул курильщик, в 4 раза токсичнее того, что он вдохнул. Содержание никотина в дыме, который образуется между затяжками и отходит от кончика тлеющей сигареты, выше, чем в дыме, который вдыхает курильщик.

Поэтому когда мы сидим рядом с курящим человеком, риски заболеть раком в 4 раза выше, чем у некурящего человека.

Некурящий человек, находясь в одном, вдобавок плохо проветриваемом помещении с активным курильщиком, вдыхает дозу вредных составных частей табачного дыма, равносильную выкуриванию половины сигареты.Многочисленные исследования показывают, что вдыхание загрязненного табачным дымом воздуха, или пассивное курение, способствует развитию у некурящих людей таких же заболеваний, которые свойственны курильщикам.

Это всем известныеболезни сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, рак легких. Во время «принудительного» курения при вдыхании табачного дыма глубоко в легких оседают радиоактивные частицы, которые затем разносятся кровью по всему организму, оседая в костном мозге, тканях печени, поджелудочной железы, лимфатических узлах.

Нитрозамин(один из компонентов табачного дыма) в выдыхаемом воздухе разрушает особый барьер, который защищает мозг. В результате увеличивается риск развития старческого слабоумия, потери памяти, опухолей головного мозга. Концентрация этого вещества в выдыхаемом воздухе в 20 раз больше, чем в воздухе, вдыхаемом курильщиком.

При высоком загрязнении помещения токсичными продуктами табачного дыма особенно чувствительны к раздражению слизистые оболочки глаз и носа, наблюдается ослабление внимания, концентрации. Влияние пассивного курения сказывается на окружающих людях в появлении у них состояния возбуждения и раздражительности.

Наиболее часто страдают различными заболеваниями дети, живущие в прокуренных помещениях. Дети – настоящие молчаливые жертвы пассивного курения. У детей, живущих с курящими родителями, вдвое чаще наблюдаются респираторные заболевания, воспаления легких, ночной кашель, бронхиты, бронхиальная астма. Табачный дым значительно влияет на обмен веществ маленького организма, разрушает многие полезные вещества и витамины, необходимые ребенку в период роста. В дальнейшем это может привести к пониженной способности усвоения школьных знаний, плохому физическому развитию, требующему выносливости и напряжения.

Исключительно негативно сказывается пассивное курение на организме женщин. Доказано, что женщины, вынужденные вдыхать табачный дым на работе или дома, в 2,5 раза чаще подвержены развитию рака молочной железы. У жен заядлых курильщиков в 2 раза чаще развивается рак лёгких. Наконец, влияние пассивного курения на сердечно-сосудистую систему известно абсолютно всем. Коронарное заболевание сердца – настоящий «убийца» среди болезней, вызываемых пассивным курением. Опасные вещества, находящиеся во вторичном табачном дыме, в виде газа глубже проходят в легкие, поэтому организму значительно труднее избавиться от них.

Третичное курение

Несколько лет назад западные ученые ввели в обиход новый термин «третичное курение – в отличие от пассивного курения в данном случае речь идет о веществах из дыма сигарет, которые оседают на обивке мебели, шторах, занавесках, наконец, на любых вещах, способных впитывать продукты горения табака.

Любой человек, вошедший в здание или автомобиль, в котором курили, даже через несколько дней после того, как курение было прекращено, может почувствовать запах, известный как «застоявшийся табачный дым». Этот запах обусловлен повторным выделением полулетучих органических соединений (никотин, табачная смола и т.д.), которые абсорбируются на поверхности здания, стенах, полу, коврах и т.д. При условии, что средний курильщик курит 32 сигареты в день, в течение одного года он выпустит в воздух 175 г токсичной смолы, из которой половина осядет на поверхностях помещения.

Исследователи из США впервые за всю историю медицины доказали, что для детей еще более вредным, чем вдыхание табачного дыма является контакт с вещами и предметами, находящимися в доме или квартире, где регулярно курят.

Частички табачного дыма оказываются на вещах малышей (одежда, игрушки, детские книжки), откуда с помощью рук они попадают в рот и далее, в желудочно-кишечный тракт. Концентрация вредных веществ в детском организме в таких случаях оказывается еще выше, чем при пассивном курении.

Дети исключительно чувствительны к воздействию таких отравляющих веществ. И, если у взрослого курильщика страдают в основном те органы, которые непосредственно контактируют с дымом (слизистая рта, гортань, легкие), то у детей нитрозамины, попав в рот или желудок, всасываются в кровь и могут вызвать самые разные онкологические заболевания – от лейкоза до опухолей костной ткани.

Компоненты табачного дыма

В табачном дыму содержится около 4000 компонентов. Часть из них обладает токсическим, часть - канцерогенным действием. Из токсических веществ в табачном дыму содержатся окись углерода, ацетальдегид, окись азота, цианистый водород, аммиак, акролеин и др. Канцерогенным действием обладают такие компоненты табачного дыма, как формальдегид, 2-нитропропан, гидразин, уретан, бензол, хлористый винил и другие.

Перечисленные токсические и канцерогенные вещества содержатся в виде взвешенных частиц в парообразной фазе табачного дыма. «Смолы» или «табачный дёготь» - твердая фаза табачного дыма. В них содержатся вещества, вызывающие развитие опухолей, как доброкачественных, так и злокачественных.При смазывании поверхности уха кролика этим агентом опухоль развивается в 100% случаев. Если человек в месяц выкуривает 1 кг табака, он пропускает через свои дыхательные пути в год 840 мл, а за 10 лет — свыше 8 лтабачного дёгтя.

Окись углерода (угарный газ)в организме курящего человека связывается с гемоглобином, тем самым блокируя доставку кислорода ко всем клеточкам и тканям организма. Организм курящего человека вынужден постоянно жить в условиях кислородного голодания. Характерный для курящего человека серый оттенок кожных покровов - проявление нарушения поступления кислорода в клеточки кожи. Нарушение памяти, снижение концентрации внимания, вялость и сонливость – проявления кислородного голодания мозга и т.д.

Никотин – компонент табачного дыма, тот наркотик, ради которого человек, собственно и курит, вызывает повреждение эндотелиальных клеток, выстилающих изнутри крупные и мелкие сосуды, способствуя образованию тромбов. Никотин способствует развитию атеросклероза, усугубляя повышение уровня холестерина в крови. Это приводит к поражению сосудов сердца головного мозга, периферических артерий, аорты, и, в конечном итоге, - развитию ишемической болезни сердца, гипертонии, нарушениям мозгового кровообращения.

Никотин – один из сильнейших наркотиков

Никотин по своей природе является сильнейшим наркотиком. Согласно проведённым исследованиям, зависимость от курения гораздо выше, чем при приёме алкоголя. Многие курильщики так и говорят: «Я могу спокойно переносить отсутствие алкоголя, но я не могу отказаться от курения».

Выработка допамина в центре удовольствия – ключевой фактор развития наркотической зависимости

Активность в коре центра удовольствия обусловливает прямое введение наркотика как стимул получения удовольствия.

Минздрав предупреждает

От курения умирает больше людей, чем от употребления алкоголя, героина, кокаина, насильственной смерти, СПИДа, авто- и авиакатастроф, вместе взятых.

В России с курением табака связано 50% случаев преждевременной смерти мужчин в возрасте 35-69 лет.

С курением табака связаны:

85% заболевания раком лёгких

30% всех смертей от ССЗ

80-90% случаев хронических заболеваний лёгких

Курение и здоровье

Каждая сигарета сокращает жизнь на 8-15 минут.

Курящие люди

в 13 раз чаще заболевают Стенокардией,

в 12 раз - Инфарктом миокарда,

в 10 раз - Язвой желудка.

Курильщики составляют 96 - 100% всех больных Раком легких.

Влияние курения на индивидуальное здоровье

Кожа, зубы, внешний вид. Хроническое отравление организма продуктами табачного дыма сказывается на внешнем облике курильщика. Об этом свидетельствуют сероватый цвет кожи, склонность к сухости кожных покровов, подверженность заболеванию кариесом, желтоватый налет на зубах, неприятный запах изо рта. У курильщиков проявляется ранняя и более выраженная морщинистость лица, особенно вокруг глаз и рта.У женщин влияние курения на развитие морщин выражено в большей степени, чем у мужчин. С увеличением стажа курения появляется еще один часто встречающийся признак  - хриплый голос

Мозг,нервная система. В первую очередь нервная система, включая мозг, страдает от хронического кислородного голодания. Это проявляется головными болями, головокружением, снижением работоспособности, утомляемостью. Конечно, не все курильщики испытывают эти ощущения или осознают их связь с курением. Из-за накапливающегося токсического влияния компонентов табачного дыма у многолетних курильщиков начинает страдать нервная система. Появляются неустойчивость настроения, раздражительность, повышенная утомляемость. Более выраженная усталость у курильщиков обусловлена тем, что их организм хуже восстанавливает запасы энергии.

Пищевод, желудок, поджелудочная железа, желчный пузырь. Попадание никотина, смол со слюной в пищевод, а затем в желудок приводит к развитию воспаления и может способствовать развитию язвенной болезни и злокачественных новообразований. Следствием длительного и интенсивного курения нередко является также рак поджелудочной железы, желчного пузыря.

Костная система.Курение на 50% снижает прочность кости., вследствие чего у курящих чаще, чем у некурящих, развивается остеопороз - заболевание, которое характеризуется потерей костной ткани, и, как следствие, ломкостью костей.Ежедневное курение в подростковом возрасте повышает риск переломов в среднем на 43%..

Легкие курильщика

Компоненты табачного дыма, воздействуя непосредственно на дыхательные пути, способствуют развитию воспалительных и онкологических заболеваний. Практически все курильщики приобретают заболевания дыхательной системы. Хроническая обструктивная болезнь легких, раковые заболевания губ, ротовой полости, языка, глотки, гортани, трахеи, бронхов, легких считаются непосредственно связанными с курением.Непрерывное воздействие на слизистые оболочки дыхательных путей в течение многих лет такого мощного канцерогенного вещества, как табачный дёготь, оказывает огромное влияние на эпителий бронхов, способствуя его раковому превращению.

У заядлых курильщиков риск инсульта повышается в 2 раза!

Инсульт возникает по той же причине, что и инфаркт. Недостаточное кровоснабжение головного мозга способствует повышенной утомляемости, ухудшению  памяти, снижению трудоспособности и в итоге может привести к инсульту – острому нарушению мозгового кровообращения.

Важно! При отказе от курения риск возникновения инсульта начинает снижаться и уже через 5 лет становится таким же, как у некурящих.

Брось курить и наслаждайся жизнью

Широкомасштабный опрос граждан, бросивших курить, показал:

  • 65,4% бросивших курить стали явно лучше себя чувствовать;
  • 64,4% считают, что тем самым получили дополнительные годы жизни;
  • 64,1% - что уменьшаются шансы заболеть;
  • 62,1% называют в первую очередь сокращение расходов;
  • 58,2% получают удовлетворение от нормализовавшегося запаха изо рта;
  • 51,3% довольны проявлением своей силы воли;
  • 47,1% - одобрением окружающих.
  • Куда обратиться курильщику?

    Курильщику необходимо позвонить по телефону горячей линии по здоровому образу жизни: 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный).

    Часы работы КТЦ с 9.00 до 21.00 с понедельника по пятницу и с 9.00 до 18.00 в субботу (по московскому времени). Можно написать заявку о консультации по электронной почте ktc01@mail.ru с указанием номера телефона и удобного времени для звонка.

  •  

    Школа для желающих бросить курить

    Курганский областной Центр медицинской профилактики,

    запись по телефону 23-86-64

    Курганский областной наркологический диспансер,

    запись по телефону 46-61-01